圖集
新華社天津５月３日電（記者周潤健）“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。”《中國天文年歷》顯示，５月５日２１時２５分將迎來“立夏”節氣。逢此時節，蛙聲蟬鳴，草長鶯飛，綠肥紅瘦，云卷云舒。保健專家提示說，立夏后天氣漸熱，養生應重視靜養，最需護心。
中國天文學會會員、天津市天文學會理事史志成介紹說，每年陽歷５月６日前后太陽到達黃經４５度時，為“立夏”節氣開始。在天文學上，“立夏”表示即將告別春天，迎來夏天。這個階段一般在農歷四月，故又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。
我國古人根據對大自然的觀察，將“立夏”分為三候：“一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”意思是說這一節氣中首先可聽到螻蛄在田間鳴叫，接著可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。
此時節，全國大部分地區平均氣溫在１８℃～２０℃上下，正是仲春和暮春時節。“綠陰鋪野換新光，薰風初晝長。小荷貼水點橫塘，蝶衣曬粉忙。”一片怡人好景致。
立夏后，正是“從春到夏”的季節轉換時節，人們要順應這一轉變，及時調整好自己的起居生活。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲建議，順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，避免疲勞；加強對心臟的保養和呵護，睡好午覺，以保證充足的睡眠；保持精神安靜，心志安閑，心情舒暢，笑口常開，切忌大喜大悲；多食果蔬類、谷薯類這些清淡、富含維生素、纖維素的食物，如山藥、小麥、玉米等。
【糾錯】
責任編輯：
王萌萌
相關新聞
-
立夏時節飲食宜清淡 納涼要有度
立夏時節氣溫驟升，飲冷納涼一定要有度，膳食調養應堅持低脂、低鹽、多維、清淡飲食。初夏應堅持清淡飲食，但清淡不等于素食，素菜缺乏人體必需的蛋白質，因此需要適當攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品。2015-05-06 15:36:45
-
立夏為什么要吃雞蛋？吃完雞蛋別碰五種食物
“立夏吃蛋”的習俗由來已久。立夏日一般在農歷的四月，“四月雞蛋賤如菜”，人們把雞蛋放入吃剩的“七家茶”中煮燒就成了“茶葉蛋”。由于雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，所以哪怕是有高血壓等慢性病的人，立夏吃雞蛋也是有益健康的。2015-05-06 13:32:07
-
6日“立夏” 注意“養心”
6日3時53分將迎來“立夏”節氣。保健專家提示說，立夏后天氣漸熱，注意護心。2015-05-05 10:42:22
新聞評論
加載更多
-
大數據"坑熟客",技術之罪需規則規避
2018-03-02 08:58:39
-
高質量發展，怎么消除“游離感”？
2018-03-02 08:58:39
-
學校只剩一名學生，她卻堅守了18年
2018-03-01 14:40:53
-
有重大變動！騎共享單車的一定要注意了
2018-03-01 14:40:53
-
2018年，樓市會有哪些新變化？
2018-03-01 09:01:20
熱帖
熱詞
?
